Einer der Tipp fürs Sommer-Radfahren: Leichte Kost mit Flüssigkeit, eben. So was wie diese Paprika in den Rot-Gelb-Grün-Farben der Ampel. © ADFC Langenhagen
Die Rot-Gelb-Grün-Ampel und 10+1 weitere Tipps fürs Radfahren im Sommer
☀⛅☀☁️⛈️⛅Denn es ist Sommer ...: Sonne und Temperaturen fordern jetzt beim Radfahren besondere Aufmerksamkeit. Wer gut vorbereitet startet (oder auch nicht), bleibt fit und genießt die Radtour – egal ob mit dem klassischen Fahrrad oder dem Elektrorad.
Unser Tipp vorab
Passe Deine Kalorien- und Deine Flüssigkeitsaufnahme an, zum Beispiel so wie auf unserem Bild ….
Vom Bundes-ＡＤＦＣ e.V.:
Zehn Tipps fürs Radfahren bei Hitze im Sommer
Kurzversion für Überflieger
=> Hier ist die ausführliche Langversion
Ausreichend trinken
Leichte, helle Kleidung tragen
Sonnenschutz auftragen
Kopf und Nacken schützen
Touren sinnvoll planen
Pausen im Schatten machen
Augen schützen
Technik checken und Elektrorad-Akkus schützen
Tempo anpassen
Warnzeichen ernst nehmen
Die Sommer-Ampel des ＡＤＦＣ Langenhagen fürs Radfahren:
- Grün für gute Ideen,
- Gelb zum Nachdenken,
- Rot für gefährliche Fehler.
- Plus 10+1 praktische Tipps für heiße Tage.
Und diesen “guten Tipp” gibt's von uns kostenlos zum Abschluss dazu:
=> Man kann eine geplante Radtour auch mal verschieben … ;-)
=> Aber eine Radfahrt ganz absetzen: Das kommt überhaupt nicht in die Tüte ….
